Trener-fitness.cz se stěhuje na www.fitnessie.cz

Sjednocujeme www.trener-fitness.cz a www.studio-fitnessie.cz pod jednu doménu.
Aktuální informace naleznete na www.fitnessie.cz

Pstruh s petrželovou omáčkou

Pstruh s petrželovou omáčkou

 

Ingredience

 

Pstruh, čerstvá petrželka, panenský olivový olej / máslo, citron, bylinky (tymián, rozmarýn, pažitka,..), citronová kůra (prodávají i jako koření z chemicky neošetřených plodů), brambory, sůl, (cibulové chutney)

 

 

Postup

 

1) Připravíme si omáčku. Do olivového oleje / rozpuštěného másla dáme bylinky, citronovou šťávu a citronovou kůru. 

2) Rybu marinujeme v polovině omáčky. 

3) Poté ji lehce osmahneme na pánvi a dodusíme nebo upečeme v troubě. 

4) Uvaříme brambory. 

5) Pstruha podáváme s bramborem a politého zbylou omáčkou. (Já dala na brambory ještě cibulové chutney, viz foto.)

Dobrou chuť :-)

Ryba k obědu

Nedaří se vám zhubnout?

Využijte některý z našich výživových balíčků, nebo nás kontaktujte na tel. 604 181 819

Studio zdravého pohybu

NAŠE VIDEA

Zhubněte do plavek

NEWSLETTER

Chcete dostávat zajímavé tipy, novinky a informace o slevách e-mailem?

 

Odborné články

Kde cvičíme

Nabízíme služby osobního trenéra fitness na území Prahy 9 - Proseku a nově také na Praze 8 - v Kobylisích.

Více informací

Copyright © Trener fitness s.r.o. | Místo působnosti: Praha