Sjednocujeme www.trener-fitness.cz a www.studio-fitnessie.cz pod jednu doménu.
Aktuální informace naleznete na www.fitnessie.cz
Slaný koláč
3 hrnky jemně mleté vločky
2 hrnky Quinoa
Sýr 30% vcelku - nastrouhat
3 mrkve- nastrouhat
1/2 cukety - nastrouhat
5 vajíček
Olivy nakrájet
sušená rajčata nakrájet
2 cibule nakrájet na kolečka
4 stroužky česneku nastrouhat najemno
osolit
Vše smíchat a dát na plech s pečícím papírem. Vršek koláče posypat strouhaným sýrem.
Péct na 180stupňů 30 minut.
Dát si k tomu zeleninový salát.
Dobrou chuť :-)
Nedaří se vám zhubnout?
Využijte některý z našich výživových balíčků, nebo nás kontaktujte na tel. 604 181 819
Chcete dostávat zajímavé tipy, novinky a informace o slevách e-mailem?
Nabízíme služby osobního trenéra fitness na území Prahy 9 - Proseku a nově také na Praze 8 - v Kobylisích.
Více informací
Podílíme se na pořadu Rada pro dnešní den
Zobrazit
Odborné články publikujeme v Betynce
Zobrazit
Zkušenosti s osobním trenérem v časopisu Žena a život
Zobrazit
Ukázky cvičení a rozhovory ve Snídani s novou
Zobrazit